Artikel ini lumayan menarik untuk referensi hidup. Kita sudah sering mendengar kalau tersenyum itu selain memperindah raut wajah juga baik untuk kesehatan syaraf. Namun, telusur punya telusur, ternyata menangis juga ada manfaatnya loh!!?.. Kok bisa ya!!?..
Memang kalau kelamaan menangis bisa membuat mata menjadi merah dan bengkak. Apapun modus yang anda tangisi baik itu karena sedih, gembira, terharu, takut, atau kemunafikan karena pura-pura nangis yang pasti menangis dan mengeluarkan air mata itu bisa jadi obat ajaib yang berguna buat kesehatan tubuh dan pikiran. Masa sih?..
Okelah kalau begitu…. Mungkin anda belum yakin, berikut manfaat menangis untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan setelah menangis dan mengeluarkan air mata. Ini hasil research loh… (hehehe…), menangis dan mengeluarkan air mata dapat:
1. Membantu penglihatan
Air mata ternyata membantu penglihatan seseorang, jadi bukan hanya mata itu sendiri. Cairan yang keluar dari mata dapat mencegah dehidrasi pada membran mata yang bisa membuat penglihatan menjadi kabur bahkan kebutaan.
2. Membunuh bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan yang disebut dengan “lisozom” yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.
3. Meningkatkan mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi karena dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
4. Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangis karena emosional ternyata mengandung racun.
Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat mata.
5. Mengurangi stres
Bagaimana menangis bisa mengurangi stres??.. Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu “endorphin leucine-enkaphalin” dan“prolactin.”
Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.
6. Membangun komunitas
Selain baik untuk kesehatan fisik, menangis juga bisa membantu seseorang membangun sebuah komunitas. Biasanya seseorang menangis setelah menceritakan masalahnya di depan teman-temannya atau seseorang yang bisa memberikan dukungan, dan hal ini bisa meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan juga bersosialisasi.
7. Melegakan perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun kamu didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega.
Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Keluarkanlah masalah di pikiranmu lewat menangis, jangan dipendam karena kamu bisa menangis meledak-ledak.
Nah…!! dengan mengetahui 7 manfaat menangis tersebut, jadi kalau kamu kepingin nangis, menangislah bila harus menangis karna kita semua manusia..(hehehe..) Luapkan semua perasaan sedih atau marah kamu dengan menangis. Selamat menangis ria….
0 komentar:
Posting Komentar