Senin, 17 Januari 2011.
Ternyata, Mereka yang secara konsisten berjalan satu meter perdetik (sekitar 2,25 mph) atau lebih, ditengarai lebih panjang umurnya dibanding orang dengan jenis kelamin dan usia yang sama namun lebih lambat saat berjalan.
Kok bisa!!! Para ahli yang tertarik untuk mendalami usia harapan hidup telah menlakukan penelitian dan akhirnya mengasumsikan dan menemukan cara sederhana untuk mengetahuinya, yakni dengan melihat kecepatan berjalan seseorang.
"Kapasistas seseorang untuk berjalan menggambarkan kebugaran dan kesehatannya," kata Dr.Stephanie Studenski, peneliti dari University of Pittsburgh. Meski begitu, ia mengatakan tujuan dari penelitian ini bukanlah mengajak orang untuk berjalan lebih cepat supaya panjang umur.
"Tubuh kita secara alami akan menentukan kecepatan berjalan yang paling sesuai dengan kemampuan kita. Karena itu kecepatan berjalan bisa menjadi indikator kesehatan," kata Studenski.
Ia menambahkan, berjalan cepat juga bukan jaminan panjang usia, karena ada banyak faktor lain yang menentukan kondisi kesehatan. Cara dan kecepatan berjalan sangat tergantung pada energi yang dimiliki tubuh, kontrol gerakan dan koordinasi. Oleh karena itu, dibutuhkan fungsi yang tepat untuk menjalankan sistem yang kompleks itu dan melibatkan kerja kardiovaskular, saraf dan sistem otot.
Penelitian Studenski tersebut dibuat berdasarkan analisis terhadap 9 riset mengenai kecepatan berjalan, usia, jenis kelamin, indeks massa tubuh, riwayat kesehatan dan angka harapan hidup terhadap lebih dari 34.500 orang. Kecepatan berjalan ini secara akurat bisa dipakai untuk memprediksi usia harapan hidup untuk orang berusia 75 tahun ke atas.
wow...!!! sederhana bukan? Bila anda ingin memiliki umur yang lebih panjang, biasakan berjalan sejak sekarang, kebiasaan berjalan akan memperbaiki cara berjalan anda untuk berjalan lebih cepat!!
0 komentar:
Posting Komentar