Berjalan-jalan di lingkungan yang masih alami, seperti taman atau alam bebas, tidak hanya bagus untuk paru-paru, tapi juga baik untuk meningkatkan konsentrasi. Peneliti dari Universitas Michigan menemukan bahwa daya ingat dan konsentrasi seseorang akan meningkat 20 persen bila kita secara rutin berjalan-jalan di taman atau alam bebas.
Dibanding suasana perkotaan, bentang alam memberikan efek yang damai sehingga otak kita bisa mengolah proses informasi dengan lebih baik. Demikian menurut peneliti, Marc Berman, PhD.
"Lingkungan yang bising, seperti suara lalu lintas dan kendaraan, papan billboard dan manusia yang lalu lalang, akan membuat perhatian kita mudah teralihkan," kata Berman. Karena itu, Berman menyarankan agar kita meninggalkan semua peralatan yang mengganggu kita menikmati suasana alam, seperti iPod atau ponsel saat berjalan-jalan di taman. sumber: prevention
0 komentar:
Posting Komentar